技法

01技法掌型掌法掌型有仰掌、俯掌、竖掌、抱掌、穿掌、劈掌、撩掌、挑掌、塌掌、撞掌、掖掌等。1.仰掌掌心向上，五指分开、掌心凹空。2.俯掌掌心向下，五指分开​。3.竖掌食指、中指、无名指、小指向上分开竖直，拇指斜向上与食指成八字形，掌心向外，手腕上屈​。也有掌心向里或向左右者，亦叫竖掌。左右手相同。4.抱掌五指分开，拇指侧朝上，掌心向里，屈肘向身前做环抱状​。5.劈掌五指分开，拇指侧朝上，小指侧向下，掌指向前，由上向下直劈。6.撩掌五指分开，拇指侧向上，掌心向里，由下向前撩出​。7.挑掌五指分开，由下向前、向上挑出，掌指向上。8.螺旋掌五指分开，向前，向上，臂外旋上举，小指侧对向面部，掌心向外，掌指向上​。掌法主要有：推托带领，搬扣劈进。穿闪截拦，沾连粘随。削砸劈挎，缠挑刁钻。撩塌掖撞，片探切翻。1.推掌臂微屈，塌腕立掌，掌心向前推出，力达掌根。2.托掌掌心向前上或侧上托起，沉肩坠肘，力达掌心。3.带掌屈臂掌心向下，由体前向两侧或身后掳带。4.领掌屈臂掌心向上，由体前向两侧上方上领。5.云掌屈臂掌心向上，以肘为轴，在头部前上方绕平圆，用小指外沿向前片击，力达掌沿。6.磨掌小臂微屈，屈腕内旋，掌心向上，沿肋向身后伸出，亦名磨肋掌。7.掖掌掌指向下，掌心向前掖撞，或掌心向后下，沿肋向体侧掖撞，臂微屈，力达掌根。8.按掌掌心向前下或侧下按，臂微屈，力达掌心。9.削掌掌心向下，利用小指外沿平行削击，力达掌沿。10.插掌指尖向下，臂由屈到直，向下或斜下插击，力达指尖。11.劈掌用小指外沿自上而下劈砸对方，力达掌沿。12.挑掌拇指侧向上，臂微屈，由下向上挑起成侧掌。13.穿掌掌心向上或侧掌，沿另一臂下向前或前上方穿出，力达指尖。14.撩掌拇指向下，侧掌向体前或体侧撩出，力达掌外沿。15.拨掌小臂微屈，掌由体前内旋或外旋向左或右拨动。16.探掌掌心向下或向上，掌指向前迅速探伸，用掌指插击对方，力达指尖。17.挤掌前臂屈肘横于体前，后掌挤打前臂，亦名合子掌。18.截掌用掌指外沿向上、向下、向左、向右拦截对方来手。19.搂掌掌心向下，经体侧平圆划弧后再回向搂抱。20.撞掌掌心向前，双掌腕部贴拢，掌指相对，两臂圆撑向前撞击。21.抱掌两掌掌心相对，掌指向前，屈臂举于头上或体侧。22.盖掌臂微屈，掌心向前，经脑后向体前盖击，高与肩平。23.缠掌以腕为轴，小指变钩向上或向下缠绕对方来手。24.开掌掌心向上，臂由体前向外侧横开掌。25.反背掌以掌背向体侧或体前摔打，为反背掌。五指握拳，拳眼向上，以拳背向体侧擂打，名为反背捶。26.刁手用拇指和食指夹住对方腕部或肘部或小臂，又猛又冷又脆又快的向左、向右、向斜上、向斜下的带动。步型步法步型：1.弓步前腿屈膝，大腿与地面约成45度，脚尖微扣，膝与脚尖基本垂直，后腿自然伸直，脚尖斜向前，两脚全脚着地。2.半弓步前腿屈膝，大腿与地面约成45度，脚尖微扣，膝与脚尖基本垂直，后腿自然弯曲蹬地，全脚着地，脚尖斜向前，重心在两腿之间。3.马步两脚分开，距离约为三脚长，脚尖正对前方，膝部与脚尖垂直，上身正直，收胯敛臀，屈膝半蹲，大腿接近水平。4.半马步前脚微内扣，后脚横向外，两脚距离约三脚长，后腿屈蹲高于水平，前腿稍屈，体重略偏于后腿。5.仆步一腿全蹲，大小腿靠紧，全脚着地，脚尖稍外展；另一腿伸直于体侧，接近地面，全脚着地，脚尖内扣。6.夹剪步两腿一前一后，全脚着地。前腿微屈，脚尖正直，后脚斜外展，屈蹲高于水平，重心偏于后腿。7.丁步一腿微屈，全脚着地；另一腿屈收，脚掌点地，停于支撑腿脚内侧或稍前处。8.提步两腿屈膝相并，一腿支撑，另一腿提靠于支撑腿内侧脚踝关节处，脚掌平行于地面。9.歇步两腿交叉屈膝全蹲或半蹲，前脚全脚着地，脚尖外展；后脚脚跟离地，全蹲时臀部坐于小腿上，接近脚跟。半蹲时，后腿膝部顶在前腿膝窝处。步法：1.行步（趟泥）（1）直行：上身正直，两腿弯曲，一腿向前迈进，另一腿擦前腿内侧脚踝前行。（2）走圈：上身正直，两腿弯曲，里侧腿沿弧向前迈进，脚尖向前或微向外摆，外侧腿擦里侧腿内侧脚踝前行，脚尖微扣，落地时脚指抓地，两腿交替前行。2.扣步（1）​“八”字扣步：上步落地时脚尖内扣，两脚尖相对成“八”字形。（2）​“丁”字扣步：同八字扣步，惟落地时脚尖内扣幅度稍大，与后脚形成“丁”字形。3.摆步脚尖外展沿弧线上步，两脚成错综“八”字形。4.上步后脚前进一步或前脚前进半步。5.退步前脚后退一步。6.跟步前脚前进，后脚跟进。7.撤步后脚后退半步。8.插步两腿错步站立，一腿屈膝，全脚掌着地，脚尖外展；另一腿伸直后插，脚掌着地，身体向前腿同侧方向扭转。9.开步一腿不动，另一腿横向迈步。腿型腿法两腿形似剪，行步如蹚泥。腿法：摆扣踢曲，兜崩翻踹，劈蹬截切。八卦掌有明腿、暗腿之用，但以腿掌齐至，暗腿为主。身型身法八卦掌身形似游龙，腰如轴立，身法讲究拧裹钻翻，圆活不滞，身随步动，掌随身变，步随掌转，上下协调。周身一动无有不动，拧旋走转似流水，上下翻动如骄龙。*图源网络*