42式太极拳各式的动作名称及分解动作口令

01第一段第一式 起势⑴并步静立⑵左脚开立⑶两臂平举⑷屈膝按掌第二式 右揽雀尾⑴丁步抱球⑵转体上步⑶弓步掤臂⑷丁步抱球⑸转体上步⑹弓步掤臂⑺转体伸掌⑻坐步下捋⑼转体搭手⑽弓步前挤⑾后坐屈肘⑿扣脚旋掌⒀丁步按掌第三式 左单鞭⑴转体上步⑵弓步推掌第四式 提手⑴扣脚摆掌⑵回身带掌⑶虚步合提第五式 白鹤亮翅⑴转身抱球⑵转腰带掌⑶虚步分掌第六式 搂膝拗步⑴转体落掌⑵收脚托掌⑶迈步屈肘⑷弓步搂推⑸摆脚转体⑹收脚托掌⑺迈步屈肘⑻弓步搂推第七式 撇身捶⑴转身分掌⑵收脚挂拳⑶上步翻拳⑷弓步撇拳第八式 捋挤势⑴扣脚变掌⑵转体抹掌⑶收脚捋掌⑷上步搭手⑸弓步前挤⑹扣脚开掌⑺转身抹掌⑻收脚捋掌⑼上步搭手⑽弓步前挤第九式 进步搬拦捶⑴后坐分掌⑵收脚按掌⑶上步搬拳⑷转身拦掌⑸上步拦掌⑹弓步打捶第十式 如封似闭⑴穿手翻掌⑵后坐收掌⑶翻掌下落⑷跟步按推第二段 第十一式 开合手⑴转体开掌⑵提踵合掌第十二式 右单鞭⑴开步转掌⑵弓步分掌第十三式 肘底捶⑴扣脚摆掌⑵收脚抱球⑶摆步分掌⑷跟步摆掌⑸虚步握拳第十四式 转身推掌（二）⑴撤步举掌⑵转体屈肘⑶上步搂掌⑷跟步推掌⑸转身举掌⑹上步屈肘⑺跟步推掌第十五式 玉女穿梭（二）⑴撤步伸掌⑵收脚捋掌⑶上步掤臂⑷跟步摆掌⑸上步旋掌⑹弓步架推⑺后坐落掌⑻弓步抹掌⑼收脚捋掌⑽上步掤臂⑾跟步摆掌⑿后坐旋掌⒀弓步架推第十六式 右左蹬脚⑴后坐摆掌⑵转体分掌⑶收脚合掌⑷蹬脚分掌⑸落脚摆掌⑹转体分掌⑺收脚合手⑻蹬脚分掌第十七式 掩手肱捶⑴落脚掩掌⑵开步合掌⑶马步分掌⑷转体合肘⑸弓步冲拳第十八式 野马分鬃（二）⑴转腰下捋⑵转腰掤臂⑶转腰横掌⑷转腰旋掌⑸提膝托掌⑹弓步穿掌⑺转身按掌⑻提膝托掌⑼弓步穿掌第三段第十九式 云手（三）⑴扣脚摆掌⑵转体翻掌⑶转体云掌⑷收脚翻掌⑸转体云掌⑹开步翻掌⑺转体云掌⑻收脚翻掌⑼转体云掌第二十式 独立打虎⑴撤步穿掌⑵转体扣脚⑶提膝握拳第二十一式 右分脚⑴落脚抱掌⑵分脚分掌第二十二式 双峰贯耳⑴屈膝沉肘⑵上步落拳⑶弓步双贯第二十三式 左分脚⑴转体分掌⑵收脚抱掌⑶分脚分掌第二十四式 转身拍脚⑴落脚转身⑵转体抱掌⑶独立拍脚第二十五式 进步栽捶⑴转体摆掌⑵上步提拳⑶弓步栽捶第二十六式 斜飞势⑴转身分掌⑵收脚合掌⑶转身上步⑷弓步分靠第二十七式 单鞭下势⑴勾手摆掌⑵仆步穿掌第二十八式 金鸡独立（二）⑴弓步挑掌⑵独立挑掌⑶独立挑掌第二十九式 退步穿掌⑴弓步穿掌第四段第三十式 虚步压掌⑴扣脚转身⑵虚步按掌第三十一式 独立托掌⑴提膝托掌第三十二式 马步靠⑴落脚摆掌⑵提膝托掌⑶马步靠臂第三十三式 转身大捋⑴摆脚旋掌⑵上步托掌⑶转身平捋⑷弓步滚肘第三十四式 歇步擒打⑴拧臂穿拳⑵转体挑掌⑶歇步打拳第三十五式 穿掌下势⑴收脚摆掌⑵上步摆掌⑶仆步穿掌第三十六式 上步七星⑴弓步挑掌⑵虚步架拳第三十七式 退步胯虎⑴转体摆掌⑵独立挑掌⑶转体落手第三十八式 转身摆莲⑴落脚摆掌⑵转体穿掌⑶转体翻掌⑷摆起拍脚第三十九式 弯弓射虎⑴提膝摆掌⑵落步落掌⑶转身握拳⑷弓步打拳第四十式 左揽雀尾⑴转体落手⑵收脚抱球⑶上步分掌⑷弓步掤臂⑸转体伸掌⑹后坐下捋⑺弓步前挤⑻翻掌前伸⑼后坐收掌⑽弓步推按第四十一式 十字手⑴转体扣脚⑵转体分掌⑶转体抱掌⑷收脚开立第四十二式 收势⑴翻掌分手⑵两掌下按⑶收脚并立